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今日は何の日?
043.gifこんにちはぁ。
突然ですが、今日は何の日だっ?

・・・・正解は!

9月3日だから・・ぐっ(9)すり~(3)でー・・・
睡眠の日なんだそうです。(今朝のニュースでいってました。)

チョット無理やりっぽいですが・・(026.gifだいたいこんな感じのこじつけかたですよね!なんでも。。)

人は、一生の大半を寝ているといわれていますが・・・。
“不眠症”の人にとっては、眠れない時間を過ごさなければなりません。つらいですね025.gif

018.gif私は、よほどの心配事でもない限り眠れる人なので,ありがたいんですが・・・
最近は、布団に入ってなかなか寝付けないのが気になります。

サプリメントやアロマを試したりしたこともありましたが、
私には、運動が効くようで・・・。

会社で、2週間ほど前から始めた『朝のラジオ体操』を、
入浴前にも、軽くやるようになってから、014.gif布団に入ってスゥ~と眠れるようになりました。

運動と日光浴と食事そして、さまざまなストレス。
バランスよくなれば、今度は“質のよい眠り”が手に入るのかな?

そんなことを思った一日でした。
つぶあん☆
by shion-mino | 2012-09-03 15:53 | イチハラより | Comments(0)